April 2016

Гипоалергенная диета

Термин «аллергия» обозначает повышенную чувствительность организма к воздействию некоторых факторов (в 1906 году он был придуман австрийским врачом-педиатром Клеменсом Пирке). Как справиться с проблемой? В случае если аллергию вызывает определенный пищевой продукт, достаточно убрать его из рациона и негативные симптомы исчезнут. К сожалению, выявить конкретного «виновника» очень сложно, поэтому необходимо придерживаться специальной гипоаллергенной диеты, исключающей
Read More

Яблочная диета

Особенности яблочной диеты Яблочная диета, как и многие другие диеты на фруктах, относится к разряду монодиет — это значит, что на определенный период времени в рационе питания остается один-единственный продукт. В нашем случае — яблоки. И как всякая монодиета для похудения, она имеет строгое ограничение по времени проведения. Считается, что для начала целесообразно использовать яблочную
Read More

Апельсиновая диета -худей и молодей!

Апельсин это кладезь ситамина С.  Этот цитрусовый  способствует выведению из организма продуктов обмена и токсинов, тем самым предотвращая старение организма и развитие многих заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.  Апельсин также имеет омолаживающие свойства, так как работает как антиоксидант. Что касается витамина С – в апельсине его столько, что одним фруктом можно обеспечить себе дневную
Read More

Жиросжигающая диета - худей быстро и легко!

Суть данной системы питания заключается в употреблении преимущественно белковой пищи. Организм затрачивает больше энергии на переваривание белков, чем на расщепление углеводов и жиров, благодаря чему проявляется эффект похудения. За неделю на ней можно потерять в среднем 4-5 килограмма. Достоинством жиросжигающей диеты является разнообразие ее рациона, благодаря чему худеющим легче на ней продержаться, ведь не приходится каждый
Read More

Система "Минус 60" Екатерины Миримановой

Система питания “Минус 60″ разработана автором бестселлеров о похудении Екатериной Миримановой. Она испробовала её на себе, похудев при этом со 120 кг до 60-ти всего за полтора года, не прибегая к хирургическим методам. Основное преимущество и отличие системы “Минус 60” от большинства других – отказываться от любимой еды нет необходимости, а запрещенных продуктов нет. 1.
Read More

Арбузная диета для похудения

Арбузная диета хорошо переносится и особенно хороша в жаркую погоду. Но внимательно отнеситесь к выбору арбузов. Проверит арбуз на нитраты в домашних условиях можно следующим образом: если небольшой кусочек мякоти арбуза опустить в воду, то через некоторое время нитратный кусок, как бы раствориться в воде и слегка окрасит ее. А вот нормальный арбуз сохраняет свою форму.
Read More

Диета доктора Миркина

Диета доктора Миркина по существу не является диетой. Это скорее система питания,которой можно и нужно придерживаться всю жизнь. Если большинство быстрых диет в конечном итоге приводят к срыву и, как следствие, к еще большему увеличению веса, то при использовании диеты доктора Миркина вы сможете избежать этих негативных последствий и не только достичь своего оптимального веса,
Read More

Раздельное питание по Шелтону

          Термин раздельное питание в наш обиход ввел Герберт Шелтон – энтузиаст и пропагандист этого метода. Основа этой диеты – правильное сочетание принимаемых продуктов. В своих рассуждениях Шелтон исходит из того факта, что разные продукты при переваривании требуют для своего расщепления и всасывания совершенно разных условий. Кстати, это доказал в своих
Read More

Украинский врач Олег Терн изобрел диету “Три Кулака”. Он верно подметил одну человеческую особенность – чем проще правила диетического питания, тем вернее мы их соблюдаем. Подсчет калорий, постоянное ведение пищевых дневников – все это  сильно угнетает, и, в итоге, человек либо выбирает нездоровые ограничительные рационы, просто исходя из того, что они распланированы, либо питается чем
Read More

"Три Кулака" -диета для человека, а не человек для диеты!

Киевский диетолог и идеолог здорового питания Олег Терн – автор диеты «Три кулака». Он считает, что диета должна существовать для человека, а не человек — для диеты. Поэтому, чтобы полезное питание было в радость,  нужно уметь ориентироваться в количестве и составе еды. Олег Терн предлагает простой и понятный взгляд на пищу, подтвержденный личным и профессиональным опытом.
Read More