March 2016

Напитки для похудения

  Для того, чтобы похудеть, нужно пить много жидкости( 2-2,5л жидкости в день). Причем напитками лучше не запивать пищу, так как это разбавляет желудочный сок и нарушает процесс переваривания пищи. Воду и другие напитки лучше пить между приемами пищи. Какие же напитки помогут сбросить лишний вес и будут хорошим дополнением к диете? Чистая вода без
Read More

Упражнения для упругих ягодиц

     С возрастом, сидячим образом жизни, да еще и неправильным питанием ягодицы теряют свою упругость и красоту. Мышцы становятся дряблыми и появляется целлюлит. Что делать, чтобы ягодицы оставались упругими. Поддерживать ягодичные мышцы в тонусе можно с помощью езды на велосипеде, плаванья, хождения по лестнице. Если вы ведете в основном сидячий образ жизни, то и
Read More

Упражнения для стройности бедер

     Комплекс упражнений для зоны галифе поможет сделать ваши бедра красивыми и стройными!    Сидячий образ жизни, неправильное питание, нарушения в гормональной системе, застой крови в сосудах и капиллярах ног провоцируют лишние сантиметры и целлюлит на бедрах. Чтобы избавиться от этой проблемы, рекомендуем вам следующие упражнения. 1. Встать прямо с разведенными в стороны руками.
Read More

Огуречная диета на семь дней

        Огурец обладает хорошими мочегонными свойствами, улучшает пищеварение. Состоит огурец практически из воды, которая является структурированной, она растворяет жировые клетки в организме и выводит вредные вещества, излишки межклеточной жидкости и человек, благодаря этим свойствам огурца худеет.   Клетчатка огурца улучшает работу кишечника и выводит лишний холестерин, также благодаря этому овощу значительно улучшается
Read More

Семя льна – отличное средство при отеках

Часто наш вес повышается не только за счет отложения лишнего жира, но и из-за отеков. Семя льна с успехом может нам помочь устранить отеки. Для этого в 1л кипящей воды всыпать 5 ст. л. семени льна и кипятить 10-15 минут. Затем посуду укутать толстым покрывалом (полотенцем) и настоять 1 час. Полученный настой для устранения отеков
Read More

Фигура вашей мечты!

  Скоро придет лето, отпуск, отдых на речке или море. И все чаще вы заглядываете в зеркало на свое отражение. Увы, хвастаться особенно нечем, а так хочется выглядеть неотразимой в купальнике! Похудеть, превратится из грузной тети в грациозную газель, улучшить  самочувствие под силу каждому. Эти рекомендации диетолога даны в зависимости от типа вашей фигуры. А–ОБРАЗНАЯ ФИГУРА
Read More

Диета и упражнения для красоты ягодиц

Пришла весна! Все в природе расцветает и так хочется тоже быть красивой, неотразимой! Но лишние килограммы, которые мы успели набрать за зиму, а также дряблое отвисшее тело, подрывают уверенность в себе. Поэтому срочно нужно принимать меры, чтобы приобрести стройную, подтянутую фигуру!  Предлагаем вашему вниманию диету и упражнение направленные на то, чтобы придать красивую форму вашим
Read More

10 самых полезных продуктов в меню против целлюлита

Бананы Бананы могут стать важной частью диеты против целлюлита благодаря удачному высокому соотношению калия к натрию: натрий задерживает воду, а калий имеет противоположный эффект. Поэтому банан в качестве перекуса или в смеси с кисломолочным продуктом — хороший выбор, если вы склонны к образованию целлюлита. Вода Вода уникальна тем, что дарит ощущение наполненности желудка без единой
Read More

Как вывести  лишнюю воду из организма?

Избыток воды в организме говорит о проблемах с почками или с сердцем. Если у вас появилась такая проблема, то лучше обратиться к врачу. Но чаще всего вода задерживается  из-за неправильного питания и употребления большого количества соли. Лишняя вода в организме приводит к появлению отеков, мешков под глазами и увеличению в весе. Ноги увеличиваются и не
Read More

Как избавиться от целлюлита на попе?

Не за горами  – лето, отпуск, море. Поэтому очень важным вопросом для многих женщин является то, сможет ли она красоваться своим прекрасным телом или же будет комплексовать, стесняясь своего целлюлита. «Апельсиновая корка» беспокоит почти каждую вторую женщину, поэтому данная проблема и сегодня очень актуальна. Но решить эту проблему вполне реально! В борьбе с целлюлитом очень важен
Read More